乾燥によるしわの具体的な対策としては、化粧水、美容液、乳液、クリーム、オイルなどのケアがあげられます。肌に水分を補給した上で油分でフタをし、硬化している角質層を柔らかくします。冬は暖房、夏は冷房による乾燥対策が重要です。室内の湿度に気を配り、加湿器などを使って調整するといいでしょう。細胞間脂質、ＮＭＦといった成分を含有するスキンケア用品を使うことで、年と共に乾燥していくお肌の保湿ができます。眠りに関するしわ対策では、まず寝不足は解消し、早めに寝て、早めに起きることです。寝る前のお肌のお手入れも重要なポイントになっています。太陽光の影響からお肌を守るには、紫外線をカットするメガネや帽子、傘などを活用しましょう。やむをえず日焼けしてしまった場合は、その後のケアが大事です。食事の改善方針としては、お酒や油脂、砂糖の摂取量を見直し、適切な量を維持します。激しい表情の変化も顔のしわの原因となりますが、表情を全く変えないわけにはいきません。怒りや悲しみなどマイナス感情を抑えるくらいはできるかもしれません。よくない姿勢は首筋のしわのもとです。背筋を伸ばしてしわもピンと伸ばしましょう。そして、どんなクレンジングや洗顔が肌に優しい汚れ落としができるのか知ることがしわ対策になります。